Cuscús de brócoli y coliflor
Falso cuscús de brócoli y coliflor
COMPARTIR
Falso cuscús de brócoli y coliflor
COMPARTIR

Hemos preparado una deliciosa variación del original cuscús con brócoli y coliflor. Un plato perfecto para disfrutar de lo auténtico este verano, muy sencillo, versátil y sabroso, cargado de verduras ricas en minerales y vitaminas.

Ingredientes:

  • 1 brócoli.
  • ½ coliflor.
  • 1 cebolla tierna.
  • 2 zanahorias.
  • 10 aceitunas verdes rellenas.
  • ½ pimiento rojo.
  • 1 puñado de pasas.
  • AOVE.
  • 1 cucharada de Ras al hanut.
  • Una pizca de sal.

Elaboración:

  1. Sacamos las flores del brócoli y de la ½ coliflor y guardamos el tronco para otras recetas.
  2. Colocamos las flores del brócoli y de la coliflor en una picadora y picamos finamente hasta obtener unos granos similares a los del cuscús.
  3. Ponemos el “falso cuscús de brócoli y coliflor” en un bol amplio, añadimos sal y cocinamos en el microondas 4 minutos.
  4. Una vez cocinado, sacamos del microondas, damos vueltas con un tenedor y dejamos que enfríe.
  5. Mientras se enfría, cortamos la cebolla en brunoise pequeñita, reservamos.
  6. Pelamos las zanahorias y las picamos con la picadora muy finitas. Reservamos.
  7. Partimos el ½ pimiento rojo en brunoise pequeñita, reservamos.
  8. Partimos las aceitunas en trocitos pequeños, reservamos.
  9. Añadimos todo lo que hemos troceado al bol junto al brócoli y la coliflor, añadimos el puñado de pasas, AOVE, la cucharada de Ras al hanut y una pizca de sal y mezclamos muy bien.
  10. Dejamos reposar en la nevera 1 hora.
  11. Transcurrida 1 hora, sacamos de la nevera y ¡a comer!

    Si queréis ver más recetas de Cricket, seguid este enlace

Hemos preparado una deliciosa variación del original cuscús con brócoli y coliflor. Un plato perfecto para disfrutar de lo auténtico este verano, muy sencillo, versátil y sabroso, cargado de verduras ricas en minerales y vitaminas.

Ingredientes:

  • 1 brócoli.
  • ½ coliflor.
  • 1 cebolla tierna.
  • 2 zanahorias.
  • 10 aceitunas verdes rellenas.
  • ½ pimiento rojo.
  • 1 puñado de pasas.
  • AOVE.
  • 1 cucharada de Ras al hanut.
  • Una pizca de sal.

Elaboración:

  1. Sacamos las flores del brócoli y de la ½ coliflor y guardamos el tronco para otras recetas.
  2. Colocamos las flores del brócoli y de la coliflor en una picadora y picamos finamente hasta obtener unos granos similares a los del cuscús.
  3. Ponemos el “falso cuscús de brócoli y coliflor” en un bol amplio, añadimos sal y cocinamos en el microondas 4 minutos.
  4. Una vez cocinado, sacamos del microondas, damos vueltas con un tenedor y dejamos que enfríe.
  5. Mientras se enfría, cortamos la cebolla en brunoise pequeñita, reservamos.
  6. Pelamos las zanahorias y las picamos con la picadora muy finitas. Reservamos.
  7. Partimos el ½ pimiento rojo en brunoise pequeñita, reservamos.
  8. Partimos las aceitunas en trocitos pequeños, reservamos.
  9. Añadimos todo lo que hemos troceado al bol junto al brócoli y la coliflor, añadimos el puñado de pasas, AOVE, la cucharada de Ras al hanut y una pizca de sal y mezclamos muy bien.
  10. Dejamos reposar en la nevera 1 hora.
  11. Transcurrida 1 hora, sacamos de la nevera y ¡a comer!

    Si queréis ver más recetas de Cricket, seguid este enlace

Hemos preparado una deliciosa variación del original cuscús con brócoli y coliflor. Un plato perfecto para disfrutar de lo auténtico este verano, muy sencillo, versátil y sabroso, cargado de verduras ricas en minerales y vitaminas.

Ingredientes:

  • 1 brócoli.
  • ½ coliflor.
  • 1 cebolla tierna.
  • 2 zanahorias.
  • 10 aceitunas verdes rellenas.
  • ½ pimiento rojo.
  • 1 puñado de pasas.
  • AOVE.
  • 1 cucharada de Ras al hanut.
  • Una pizca de sal.

Elaboración:

  1. Sacamos las flores del brócoli y de la ½ coliflor y guardamos el tronco para otras recetas.
  2. Colocamos las flores del brócoli y de la coliflor en una picadora y picamos finamente hasta obtener unos granos similares a los del cuscús.
  3. Ponemos el “falso cuscús de brócoli y coliflor” en un bol amplio, añadimos sal y cocinamos en el microondas 4 minutos.
  4. Una vez cocinado, sacamos del microondas, damos vueltas con un tenedor y dejamos que enfríe.
  5. Mientras se enfría, cortamos la cebolla en brunoise pequeñita, reservamos.
  6. Pelamos las zanahorias y las picamos con la picadora muy finitas. Reservamos.
  7. Partimos el ½ pimiento rojo en brunoise pequeñita, reservamos.
  8. Partimos las aceitunas en trocitos pequeños, reservamos.
  9. Añadimos todo lo que hemos troceado al bol junto al brócoli y la coliflor, añadimos el puñado de pasas, AOVE, la cucharada de Ras al hanut y una pizca de sal y mezclamos muy bien.
  10. Dejamos reposar en la nevera 1 hora.
  11. Transcurrida 1 hora, sacamos de la nevera y ¡a comer!

    Si queréis ver más recetas de Cricket, seguid este enlace